Thời gian quan hệ 2-3 phút chưa đủ để kết luận xuất tinh sớm, bởi còn phụ thuộc vào khả năng kiểm soát và mức độ ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, cho biết nhiều nam giới lo lắng mình bị xuất tinh sớm khi nghe người khác có thể “kéo dài” 20-30 phút hoặc so sánh với những hình ảnh trên mạng, lấy phim khiêu dâm làm chuẩn. Tuy nhiên, thực tế y khoa không chẩn đoán tình trạng này chỉ dựa vào thời gian quan hệ mà còn đánh giá khả năng kiểm soát “cuộc yêu”, mức độ thường xuyên và ảnh hưởng đến tâm lý, đời sống tình dục.
Trong y khoa, thời gian được sử dụng để đánh giá là khoảng từ lúc bắt đầu giao hợp đến khi xuất tinh, gọi là IELT. Nghiên cứu của Waldinger và cộng sự, công bố trên The Journal of Sexual Medicine, theo dõi 500 cặp đôi tại 5 quốc gia bằng đồng hồ bấm giờ, ghi nhận thời gian xuất tinh trung vị khoảng 5,4 phút. Tuy nhiên, con số này dao động từ chưa đầy một phút đến hơn 40 phút.
Thời gian có xu hướng giảm theo tuổi. Nhóm nam giới 18-30 tuổi có mức trung vị khoảng 6,5 phút, trong khi nhóm trên 51 tuổi là 4,3 phút. Vì vậy, 5 phút chỉ là mức trung vị trong nghiên cứu, không phải tiêu chuẩn bắt buộc đối với mọi nam giới.
Theo Hiệp hội Y học tình dục quốc tế (ISSM), “xuất tinh sớm suốt đời” thường được xem xét khi nam giới gần như luôn xuất tinh trước hoặc trong khoảng một phút sau khi thâm nhập. Hoặc, tình trạng xuất hiện từ những lần quan hệ đầu tiên, đi kèm khó kiểm soát và gây khó chịu, thất vọng hay né tránh quan hệ tình dục.
Với “xuất tinh sớm mắc phải”, người đàn ông trước đây có khả năng kiểm soát bình thường nhưng sau đó thời gian quan hệ giảm rõ rệt. Mốc thường được đề cập là khoảng 3 phút hoặc ít hơn, đi kèm mất khả năng trì hoãn xuất tinh và ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục.
Do đó, xuất tinh sau 2-3 phút chưa đủ để kết luận mắc bệnh. Nếu vẫn kiểm soát được thời điểm xuất tinh, cả hai hài lòng và không cảm thấy áp lực thì chưa nhất thiết là bất thường. Ngược lại, người từng quan hệ 8-10 phút nhưng gần đây thường xuyên chỉ duy trì khoảng 2 phút, không thể trì hoãn và cảm thấy thất vọng thì nên đến viện thăm khám.
Các hướng dẫn quốc tế chưa thống nhất một ngưỡng thời gian duy nhất. Tổng quan so sánh hướng dẫn của EAU, AUA/SMSNA và ISSM năm 2024 cho thấy có sự khác biệt trong định nghĩa và cách đánh giá. Một nhóm chuyên gia Pháp cũng đề xuất xem thời gian dưới khoảng 180 giây là yếu tố gợi ý, nhưng cần kết hợp với khả năng kiểm soát và mức độ không hài lòng trong quan hệ tình dục.
Thực tế, xuất tinh nhanh đôi khi là phản ứng bình thường sau thời gian dài không quan hệ, khi gặp bạn tình mới, bị kích thích mạnh hoặc quá hồi hộp. Một vài lần như vậy không đồng nghĩa với xuất tinh sớm. Điều đáng lưu ý là tình trạng lặp lại trong phần lớn các lần quan hệ, người đàn ông gần như không thể kiểm soát và bắt đầu căng thẳng hoặc né tránh tình dục.
Nếu trước đây bạn kiểm soát bình thường nhưng thời gian quan hệ đột ngột rút ngắn, nên đi khám chuyên khoa nam học. Tình trạng này có thể liên quan đến rối loạn cương, căng thẳng tâm lý, vấn đề trong mối quan hệ hoặc bệnh lý khác.
Theo bác sĩ Duy, chất lượng đời sống tình dục không được quyết định bởi số phút quan hệ mà quan trọng hơn là khả năng kiểm soát, sự thoải mái và hài lòng của cả hai. Thay vì so sánh với người khác, bạn nên chú ý liệu mình có thường xuyên mất kiểm soát xuất tinh và tình trạng đó có ảnh hưởng đến đời sống tình dục hay không.
Đừng vội đánh giá bản thân qua số phút quan hệ, hãy chú ý đến khả năng kiểm soát và sự hài lòng của cả hai
Bác sĩ Nam Trần chia sẻ Nam giới không nên quá áp lực hay tự đánh giá bản thân chỉ dựa vào số phút quan hệ. Điều quan trọng là bạn có kiểm soát được thời điểm xuất tinh hay không, tình trạng này có diễn ra thường xuyên và có ảnh hưởng đến sự hài lòng của cả hai hay không. Nếu nhận thấy thời gian quan hệ giảm rõ rệt, khó kiểm soát và gây căng thẳng kéo dài, bạn nên chủ động thăm khám để tìm đúng nguyên nhân, thay vì tự ý mua thuốc hoặc áp dụng các mẹo truyền miệng.
