Xuất tinh sớm là vấn đề phổ biến mà nhiều nam giới gặp phải, ảnh hưởng không chỉ đến sự tự tin mà còn gây khó chịu trong mối quan hệ tình cảm. Tuy nhiên, đây không phải là tình trạng không có cách khắc phục. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các phương pháp cải thiện thời gian quan hệ và cách điều trị hiệu quả xuất tinh sớm.
Thời gian quan hệ trung bình là bao lâu?
Theo nghiên cứu, Bác sĩ Nam chia sẻ thời gian trung bình từ lúc bắt đầu thâm nhập cho đến khi xuất tinh ở nam giới là khoảng 5.7 phút. Tuy nhiên, phần lớn các cặp đôi mong muốn thời gian này kéo dài hơn, từ 7 đến 13 phút. Việc đạt được mong muốn này không khó nếu bạn áp dụng đúng phương pháp điều trị và cải thiện sức khỏe tình dục.
Xuất tinh sớm là gì?
Xuất tinh sớm được xác định khi:
- Nam giới xuất tinh trong vòng 1-2 phút sau khi bắt đầu thâm nhập.
- Không thể kiểm soát được việc xuất tinh trong hầu hết các lần quan hệ.
- Tình trạng này gây ra căng thẳng, tự ti hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ.
Nguyên nhân:
Xuất tinh sớm có thể xuất phát từ:
- Bất thường ở chất dẫn truyền thần kinh serotonin, ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh.
- Rối loạn ở phản xạ xuất tinh tại trung tâm tủy sống.
Các phương pháp điều trị hiệu quả
1. Trị liệu tâm lý hoặc trị liệu tình dục
- Đây là giải pháp giúp giảm căng thẳng, lo âu hoặc các vấn đề tâm lý khác ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát thời gian xuất tinh.
- Khi kết hợp với các phương pháp khác, thời gian quan hệ có thể tăng lên gấp 8 lần so với trước.
2. Kỹ thuật dừng – bắt đầu
- Phương pháp này yêu cầu nam giới kìm hãm việc xuất tinh khi cảm nhận gần đạt cực khoái, sau đó dừng lại và tiếp tục khi cảm giác đó qua đi.
- Có thể kết hợp với vật lý trị liệu sàn chậu để tăng cường khả năng kiểm soát.
3. Sử dụng thuốc bôi hoặc xịt gây tê tại chỗ
- Promescent là sản phẩm phổ biến được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Sản phẩm này giúp giảm độ nhạy cảm của dương vật, từ đó kéo dài thời gian quan hệ từ 6.5 phút lên đến 11.5 phút.
- Ngoài Promescent, các loại kem gây tê như Emla cream hoặc Fortacin (yêu cầu kê đơn ở một số quốc gia) cũng là lựa chọn tốt.
4. Thuốc chống trầm cảm (SSRI)
- Các loại thuốc như fluoxetine hoặc sertraline thuộc nhóm SSRI giúp trì hoãn xuất tinh.
- Tác dụng phụ có thể bao gồm mệt mỏi hoặc giảm ham muốn trong giai đoạn đầu sử dụng. Tuy nhiên, hiệu quả thường được cải thiện rõ rệt sau 2-3 tuần.
5. Thuốc sử dụng theo nhu cầu
- Clomipramine hoặc Dapoxetine là những loại thuốc được sử dụng trước quan hệ để kéo dài thời gian xuất tinh.
- Tuy nhiên, Dapoxetine không có sẵn tại Mỹ nhưng phổ biến ở nhiều quốc gia khác.
6. Các liệu pháp thay thế khác
- Tramadol: Thuốc này được sử dụng trước quan hệ 1-2 giờ để kéo dài thời gian xuất tinh. Tuy nhiên, cần thận trọng vì có nguy cơ gây nghiện nếu lạm dụng.
- Thuốc chẹn alpha: Như tamsulosin, đôi khi được sử dụng để điều trị, nhưng có thể gây tác dụng phụ như xuất tinh ngược dòng.
Lời khuyên và kết luận
Xuất tinh sớm không phải là vấn đề không thể giải quyết. Với sự tiến bộ trong y học, nam giới có nhiều lựa chọn từ liệu pháp tâm lý đến các loại thuốc hỗ trợ như Promescent, giúp cải thiện đáng kể thời gian quan hệ và mang lại sự hài lòng cho cả hai bên. Quan trọng nhất, đừng ngần ngại chia sẻ với đối tác và tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị phù hợp.
Hãy nhớ: Sức khỏe tình dục không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn là nền tảng của một mối quan hệ hạnh phúc.
Tham khảo thêm Video này để có thêm góc nhìn khác
